tico2019年2月11日1 分自分を愛するレッスン ~表現すること~表現することって、色々ありますよね。 言葉で伝えてみたり、 文章に書いてみたり、 体を動かすことだったり、 歌うことだったり、 着たい服を着てみたり、 今までの自分ではしていなかった表現をしてみると、 心や体は、もっともっと自分に可能性があったことに 気づかせてくれます。...
tico2019年1月18日1 分自分を愛するレッスン ~気づくこと~日々の中で、”気づき”を大事にしていますか? 上手くいかない時、 落ちこんでいる時、 目の前のことに追われている時、 そんな時は、ふう~っと肩の力を抜いて深呼吸すると心にスペースができていきます。 根を詰めている時は、”気づき”は見えません。...
tico2018年12月23日1 分自分を愛するレッスン ~感動すること~日々の中で、感動を味わっていますか? 体を震わす、 心を震わす、 魂が躍動する体験をしていますか? 感動すると、 気づいたときにはもう涙が出ていたり、 心が躍っていたり、 声を出していたり、 誰かとハイタッチしていたり、 笑顔になっていたり、 一人では味わえない刺激を、...
tico2018年12月22日2 分自分を愛するレッスン ~体はエネルギーの器~愛されているとき、 幸せだと思うとき、 自由だと感じるとき、 なんでもできるんだと感じたとき、 肝が据わったとき、 いい時間を過ごしたとき、 心地よいとき、 体は軽いし、よく動きます。 そしてどんなに観察したり、 規則正しいことをしたところで、 ふいに理由もなく、...